〜材料（1人分）〜
1.卵…1ケ　※卵白だけ
2.ふきの葉の絞り汁…小さじ3　※すり鉢でする
3.清酒…小さじ3
4.梅漬け…1ケ　※完熟梅の塩漬けしたもの（土用干しやシソ入りはだめ）

〜作り方〜
番号順にコップに入れ、その都度よく混ぜ合わせる。

見た目は黒く不気味ですが、おいしい酸味のある梅味です。各地の婦人会・老人ホーム等で実践されているそうです。梅の実が熟したら作ってみてはいかがですか？
一人ではちょっと大変ですので何人かのグループで作ったらいかがでしょうか。

まず、お水を1日1リットル〜1.5リットル摂ってみると、不思議と朝起きるのがスムーズになってくるんです。夜寝るのが遅くなり、睡眠不足で翌日の朝はちゃんと起きれるかな？と心配される日も効果ありです。

食生活は、やっぱり粗食が1番。食物は、値段ではなく、そのものの味・品質の方に重点が置かれる様になってきていますもんね。私もそちらを重視する1人ですが、素材の味を生かした調理法は、手をあまり加えなくても美味しく食べれる為、体にもいいですよね。
でもやはり、週末などは手の込んだ料理も作りたくなるもので「凝ってるー！美味しそうだし、体にも良さそう^_^」と、いつの間にかたくさん集まったレシピ本は、本棚で順に出番を待っています。

私の「食と健康」プロジェクト、今後どうなっていくのでしょうか？

**お水について**
硬水（コントレックス）、ナチュラルスパークリングミネラルウォーター（サンペレグリノ）、マイナスイオン水（ロンソンアニオン）、と色々試しましたが、最終的には1番手軽なマイナスイオン水に落ち着きました。でも、夏など爽快感が欲しい時には、ナチュラルスパークリングミネラルウォーターもお勧めです。

その当時は今のように漫画コンクールなどなかった時代でしたから、集英社に乗り込んで作品を持ち込みました。社会人になって、全国の漫画同好者が何人か集まって同好会を作り、その後見人が石森章太郎先生と西谷良子先生でした。その後、結婚が早かったせいか、家庭と仕事と子育てと両立させるのには無理があり、雑誌に3度ほど載っただけで漫画を断念しましたが、諦めきれず（未だに）ちょこちょこ子供と一緒に描いていました。

会津若松市内の宝文館漫画イラストコンクールには、つい4, 5年前まで毎年娘たちと一緒になって出品して、毎年何かしら賞をいただいたのが良い思い出です。最高賞の「宝文館大賞」「民友新聞社大賞」をいただいた時は感激でした！！

10数年前に学研代理店を始めたのをきっかけに、学研の方から社内新聞の4こま漫画を月刊で依頼され「いまさとゆうみ」のペンネームで描いていました。私のやっていた商品の廃刊と共に漫画も終了しましたが…。

3年前から主人が自営業になり、私も一緒に仕事をしていますので、まったく漫画を描く時間がなくなってしまいました。今回久しぶりに描く機会があり、忙しい中にも楽しかったです。

今後の夢ですが、孫に私の自分史を教えたいので、漫画やイラストで、または絵本のような形でつづりたいと思っています。果たして、時間があるでしょうか？

今、爆発的人気のスワロフスキー、ファイアポリッシュのAB（オーロラ）を中心に、リング、ネックレス、イヤリングやオリジナルデザインなども作成しております。
また、オーダーメイドも承っております。（ご自身の好きな色・形・デザインで自分だけのアクセサリーはいかがですか？）