5/9はアイスクリームの日でしたが アイスクリームのイメージとしてはやはり 「カロリーが高い」「太りそう」 などがまず思い浮かぶ。

しかし実際はそうでもないらしい。

アイスは脂肪分がエネルギーとして消費されやすく、またアイスを食べて冷えた体が体温を取り戻そうとしてエネルギーの消費を大きくするそうです。
結果、体に残るカロリーは商品に表記されているものよりも小さくなります。

またアイスは栄養面でも優れています。カップアイス１個あたりで1日に必要なカルシウムの20％、脂質、たんぱく質、ビタミンA、B1、B2などをバランスよく採ることができるそうです。

健康食？なアイスクリームのお話でした。

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